Esinemanipulaatio

Tunneilla harjoitellaan akrobatiaa permannolla, airtrackillä ja trampoliinilla sekä sirkuslajeja kuten jongleerausta, ilma-akrobatiaa, tasapainolajeja, pariakrobatiaa ja pyramideja ryhmän kiinnostuksen kohteiden mukaisesti. Myös kehonhuolto- ja voimaharjoittelu ovat tärkeä osa tuntia. Tasomäärittely on suuntaa antava ja opettajat mukauttavat harjoitteiden vaikeustason ryhmän oppilaiden keskimääräisen tason mukaan sekä antavat tarpeen mukaan liikkeistä helpompia tai vaikeampia harjoitteita.

Alkeistaso

Alkeistason tunneille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta sirkuksesta. Tunti sopii myös pidemmän tauon jälkeen liikuntaharrastuksen pariin palaaville.

Perustaso

Perustason tunneilla ei vaadita aikaisempaa kokemusta sirkuksesta, mutta tunnille osallistuminen edellyttää peruskehonhallintaa ja lihaskuntoa: painon laittaminen käsille, juokseminen, tasajalkahyppy ja käsien varassa roikkuminen. Perustasolla harjoitellaan yleensä parin vuoden ajan ennen siirtymistä keskitasolle. Siten perustason tunneilla on niin vasta-alkajia kuin jo sirkusta vuoden tai kaksi treenanneita.

Keskitaso

Keskitason tunneille osallistuakseen olisi hyvä osata suurin osa seuraavista liikkeistä:

Akrobatia: Kuperkeikka eteen ja taakse, päälläseisonta, kärrynpyörä, arabialainen, voltti trampoliinilta alastulomonttuun, lentokuperkeikka, päähyppy ja käsinseisontakuperkeikka. 

Ilma-akrobatia: Perustemput trapetsilla ja renkaalla, kankaalla/köydellä kiipeäminen ja sammakko sekä solmukangastemput.

Tasapaino: Nuoralla kävely, kääntyminen ja peruuttaminen, tasapainopallolle nouseminen ja kävely, rolabolalla tasapainottelu, puujaloilla kävely ja yksipyöräisellä ajo tuella.

Jongleeraus: Jongleeraus 1–3 pallolla, huivilla ja renkaalla, lautasen pyöritys, flowerstickin perusliike, jalkajongleerausputken pyöritys ja diabolon perustemput.

Jatkotaso

Jatkotason oppilailla on useamman vuoden harrastustausta sirkuksen parissa. Jatkotason tunneille osallistuakseen olisi hyvä osata suurin osa seuraavista liikkeistä:

Akrobatia: Puolivoltti, flikki, voltti eteen ja taakse trampoliinilla, perhonen ja liikeyhdistelmiä (esim. arabi-flikki).

Ilma-akrobatia: Balanssit ja tiputukset trapetsilla ja renkaalla (esim. selkäbalanssi, tähdestä tiputus polvitaipeisiin) sekä solmut ja tiputukset köydellä ja kankaalla (esim.
kuningatar, sammakkotiputus ja nilkkasolmu).

Tasapaino: Nuorallakävely korkealla nuoralla, käännökset, kyykkyyn ja istumaan meno, rolabolalla kyykkyyn meno ja käännökset, yksipyöräisellä ajo ja tasapainotikkaat.

Jongleeraus: Jongleeraus 3 pallolla, ”pizzan” pyöritys, vanteen pyöritys lanteilla ja polvissa ja erilaisia vannetemppuja sekä jalkajongleeraustemput putkella, vanteella ja palloilla.

Eskari-ykkösten tunnit painottuvat sirkusharjoitteisiin ja leikkeihin, joiden avulla lasten motoriset taidot, kuten tasapaino, liikkuminen ja välineiden käsittely kehittyvät monipuolisesti. Tunneilla harjoitellaan esimerkiksi kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja käsinseisontaa sekä tutustutaan sirkuslajeihin, kuten ilma-akrobatiaan, jongleeraukseen, pariakrobatiaan ja nuorallakävelyyn.

Eskari-ykkösten tunneille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta sirkuksesta tai akrobatiasta.

Eskari-ykköset harjoittelevat kerran viikossa tunnelmallisessa Konttorisalissa kahdeksan oppilaan pienryhmissä. Pienryhmäopetus takaa turvallisen ympäristön ja luo tilan vahvalle ryhmäytymiselle, monen oppilaan harjoitellessa ensi kertaa ilman vanhempia. Kevätkaudella eskari-ykkösten ryhmät esiintyvät kevätjuhlissa.

Kahdesti viikossa kokoontuva eskari-ykkösten ryhmä Saukot harjoittelee Generaattorisalissa. Saukot-ryhmässä edetään nopeammin tiiviimmän harjoitusaikataulun ansiosta.

Sirkustunneilla tutustutaan eri sirkuslajeihin. Tutuiksi tulevat mm. akrobatian, ilma-akrobatian, jongleerauksen, trampoliinin, pariakrobatian ja nuorallakävelyn perusteet. Akrobatiaharjoitukset sisältävät mm. kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja käsinseisontaa. Myös kehonhuolto on tärkeä osa harjoituksia. Lisäksi tunneilla tehdään ilmaisu- ja esiintymisharjoituksia.

Voit osallistua lasten ja nuortenryhmiin ilman aiempaa kokemusta sirkuksesta tai akrobatiasta.

Lasten- ja nuortenryhmät tekevät vuosittain kevätjuhlaesityksen, jossa oppilaat pääsevät näyttämään pienen palan vuoden aikana oppimistaan sirkustaidoista. Kaksi kertaa viikossa harjoittelevissa ryhmissä edetään nopeammin pidemmän treeniajan ansiosta ja oppilaat pääsevät harjoittelemaan enemmän omia lajeja ja esiintymistä.

Edistyneiden tunneilla syvennetään sirkuslajien osaamista oppilaiden omien kiinnostuksen kohteiden mukaisesti. Lattia-akrobatiaosuudet sisältävät mm. arabialaisen, siltakaatojen ja voltin harjoittelua. Myös kehonhuolto on tärkeä osa harjoituksia. Oppilaat harjoittelevat myös ilmaisua ja esiintymistä.

Kevätkaudella ryhmä esiintyy kevätjuhlissa. Kaksi kertaa viikossa harjoittelevissa ryhmissä edetään nopeammin pidemmän treeniajan ansiosta ja oppilaat pääsevät harjoittelemaan enemmän omia lajeja ja esiintymistä.

Kenelle ryhmä sopii?

Edistyneiden ryhmä sopii sinulle, jos sinulla on jo kokemusta sirkusharrastuksesta tai vastaavasta akrobaattisesta lajista ja keskeiset perusliikkeet ovat sinulle tuttuja.

Harjoituksissa on hyvä, että hallitset esimerkiksi:

Akrobatia: Kuperkeikka eteen ja taakse, päälläseisonta, käsilläseisonta seinää vasten, kärrynpyörä molemmin puolin, silta ja voltti trampoliinilta alastulomonttuun.

Ilma-akrobatia: Muutama temppu trapetsilla/rengastrapetsilla (esim. kuu-ukko, polvitaiveroikunta, kauris tai amazon) ja kankaalla/köydellä taitto ja kiipeämistä pari metriä.

Tasapaino: Tasapainopallolla kävely patjan päällä ja rolabolalla tasapainottelu ilman tukea.

Jongleeraus: Kahden pallon heitto ristiin, jokin temppu kukkakepeillä ja vanteen pyöritys vyötäröllä ja kädessä.

Edistyneiden ryhmään voit osallistua myös ilman sirkuskokemusta jos sinulla on useamman vuoden harrastustausta toisesta akrobaattisesta lajista (esim. voimistelu tai cheerleading) ja osaat kaikki akrobatiaosuuden liikkeet.

Edistyneiden tunneilla syvennetään sirkuslajien osaamista oppilaiden omien kiinnostuksen kohteiden mukaisesti. Lattia-akrobatiaosuudet sisältävät mm. siltakaadon, perhosen ja voltin harjoittelua. Myös kehonhuolto on tärkeä osa harjoituksia. Oppilaat harjoittelevat myös ilmaisua ja esiintymistä.

Kevätkaudella ryhmä esiintyy kevätjuhlissa. Kaksi kertaa viikossa harjoittelevissa ryhmissä edetään nopeammin pidemmän treeniajan ansiosta ja oppilaat pääsevät harjoittelemaan enemmän omia lajeja ja esiintymistä.

Kenelle ryhmä sopii?

Edistyneiden ryhmä sopii sinulle, jos sinulla on jo kokemusta sirkusharrastuksesta tai vastaavasta akrobaattisesta lajista ja keskeiset perusliikkeet ovat sinulle tuttuja.

Harjoituksissa on hyvä, että hallitset esimerkiksi:

Akrobatia: Kuperkeikka eteen ja  taakse, päälläseisonta, käsilläseisonta ilman tukea pari sekuntia, kärrynpyörä molemmin puolin, arabialainen, kaatuminen siltaan seisomasta tai käsilläseisonnasta ja voltti trampoliinilta alastulomonttuun.

Ilma-akrobatia: Useampia temppuja trapetsilla/rengastrapetsilla (esim. kuu-ukko, polvitaiveroikunta, kauris, amazon, tähti tai hartiaseisonta), kankaalla/köydellä taitto ja kiipeäminen, jokin temppu kankaalla/köydellä (esim. nilkkasolmu tai sammakko) ja tolpalla kiipeäminen.

Tasapaino: Tasapainopallolla kävely pari metriä, rolabolalla tasapainottelu ilman tukea ja rolabolalla jokin temppu.

Jongleeraus: Kahden pallon heitto ristiin, muutama yhden tai kahden pallon jongleeraustemppu, muutama temppu kukkakepeillä, vanteen pyöritys vyötäröllä ja kädessä ja useampia vannetemppuja.

Edistyneiden ryhmään voit osallistua myös ilman sirkuskokemusta jos sinulla on useamman vuoden harrastustausta toisesta akrobaattisesta lajista (esim. voimistelu tai cheerleading) ja osaat kaikki akrobatiaosuuden liikkeet.

Edistyneiden tunneilla syvennetään sirkuslajien osaamista oppilaiden omien kiinnostuksen kohteiden mukaisesti. Lattia-akrobatiaosuudet sisältävät mm. perhosen, flikin ja taaksevoltin harjoittelua. Myös kehonhuolto on tärkeä osa harjoituksia. Oppilaat harjoittelevat myös ilmaisua ja esiintymistä.

Kevätkaudella ryhmä esiintyy kevätjuhlissa. Pidemmän treeniajan ansiosta kaksi kertaa viikossa harjoittelevissa ryhmissä edetään nopeammin ja oppilaat pääsevät harjoittelemaan enemmän omia lajeja ja esiintymistä.

Kenelle ryhmä sopii?

Edistyneiden ryhmä sopii sinulle, jos sinulla on jo kokemusta sirkusharrastuksesta tai vastaavasta akrobaattisesta lajista ja keskeiset perusliikkeet ovat sinulle tuttuja.

Harjoituksissa on hyvä, että hallitset esimerkiksi:

Akrobatia: Käsilläseisontakuperkeikka, taaksekuperkeikka, muutama askel käsilläkävelyä, kärrynpyörä molemmin puolin, arabialainen, kaatuminen siltaan seisomasta tai käsilläseisonnasta, päähyppy korokkeen yli, trampoliinilla vatsalle- ja selällehypyt sekä eteenvoltti.

Ilma-akrobatia: Useampia temppuja trapetsilla/rengastrapetsilla, kankaalla/köydellä taitto, kiipeäminen sekä muutama temppu (esim. nilkkasolmu, spagaatti, sammakko tai amazon) sekä tolpalla kiipeäminen.

Tasapaino: Tasapainopallolla kävely muutaman metrin, rolabolalla tasapainottelu ilman tukea ja muutama temppu sekä ajaminen yksipyöräisellä ilman tukea parin metrin verran.

Jongleeraus: Kolmen pallon jongleerausta muutama heitto, useampia temppuja kukkakepeillä, vanteen pyöritys vyötäröllä ja kädessä sekä useampia yhden ja kahden vanteen temppuja, muutama temppu poilla sekä diabololla vauhdinotto ja heitto.

Edistyneiden ryhmään voit osallistua myös ilman sirkuskokemusta jos sinulla on useamman vuoden harrastustausta toisesta akrobaattisesta lajista (esim. voimistelu tai cheerleading) ja osaat kaikki akrobatiaosuuden liikkeet.

Volttisirkustunnilla keskitytään vauhdikkaaseen akrobatiaan. Akrobatiassa pääroolissa ovat voimaa ja räjähtävyyttä vaativat temput, kuten erilaiset voltit trampoliineilla ja ilmavolttiradalla. Kevätkaudella ryhmä esiintyy kevätjuhlissa.

Perheen pienempien sirkusharjoituksissa tehdään vauvan tuntoaistia, käsi-silmä-koordinaatiota ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita sirkusympäristössä, turvallisessa ja leikkisässä tunnelmassa. Harjoitukset sisältävät elementtejä eri sirkuslajeista (esim. jongleeraus, pariakrobatia ja trampoliini), musiikkia ja ilmaisullisia harjoituksia. Harjoitukset on suunniteltu niin, että niitä tekevät yksi vauva ja yksi vanhempi yhdessä.

1–3-vuotiaiden lasten ja vanhempien yhteisillä tunneilla tutustutaan leikin kautta eri sirkuslajeihin, kuten akrobatiaan, trampoliiniin, jongleeraukseen ja tasapainoiluun. Harjoituksissa käytetään myös mm. teatteria, pantomiimia ja musiikkia. Turvallisen ympäristön luominen ja vanhemman ja taaperon vuorovaikutuksen vahvistaminen ohjattujen leikkien kautta on keskeistä. Harjoituksista saa inspiraatiota myös kotona touhuiluun. Harjoitukset on suunniteltu niin, että niitä tekevät yksi lapsi ja yksi vanhempi yhdessä.

Perheryhmien tunnit koostuvat leikkisistä harjoituksista, joiden avulla opetellaan eri sirkuslajeja yhdessä ja erikseen. Samalla lapsen motoriset perustaidot kehittyvät monipuolisesti. Harjoitukset voivat sisältää myös musiikkia, pantomiimia ja teatteria. Tutuksi tulevat niin akrobatia, pariakrobatia, jongleeraus, ilma-akrobatia, trampoliini kuin tasapainoilulajitkin. Harjoitukset on suunniteltu niin, että niitä tekevät yksi lapsi ja yksi vanhempi yhdessä.

Valmennusryhmä (ns. ”Kepe”-ryhmä) on tarkoitettu 1.–6.-luokkalaisille lapsille ja nuorille, jotka ovat harrastaneet sirkusta tai jotain muuta akrobaattista lajia jo pidempään. Ryhmä harjoittelee sirkusta tavoitteellisesti kaksi kertaa viikossa. Harjoituksissa syvennetään osaamista kaikissa sirkuslajeissa ja tehdään esityksiä niin ryhmässä kuin yksin. Valmennusryhmän oppilaat esiintyvät vuosittain ryhmän omissa demonäytöksissä sekä ajoittain myös koulun ulkopuolisissa tapahtumissa.

Ryhmää ohjaavat Saga Kolehmainen, Fanni Tähtinen ja Soile Vedenpää.

Taiturit on ryhmä 7.–9.-luokkalaisille nuorille, jotka ovat harrastaneet sirkusta tai jotakin akrobaattista lajia jo pidempään. Ryhmä harjoittelee sirkusta tavoitteellisesti kaksi kertaa viikossa. Harjoituksissa syvennetään osaamista kaikissa sirkuslajeissa ja tehdään esityksiä niin ryhmässä kuin yksin. Harjoituksissa painotetaan akrobatian ja oman, vapaasti valittavan sirkuslajin harjoittelua, kehonhallintaa, ilmaisua, esitysten tekoa, esiintymistä ja sirkustaiteen tuntemusta. Taiturit esiintyvät vuosittain ryhmän omissa demonäytöksissä sekä ajoittain myös koulun ulkopuolisissa tapahtumissa.

Ryhmää ohjaavat Fanni Tähtinen, Margareeta Lauronen ja Ronja Tuomainen.

Konkarit on intensiiviryhmä toisen asteen opiskelijoille 18 ikävuoteen asti. Ryhmä on suunnattu taiteen perusopetuksen syventävän vaiheen oppilaille tai muuten korkean taitotason ja harjoittelumotivaation omaaville nuorille.

Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa kahden tunnin ajan. Harjoituksissa painotetaan akrobatian ja oman, vapaasti valittavan sirkuslajin harjoittelua, kehonhallintaa, ilmaisua, esitysten tekoa, esiintymistä ja sirkustaiteen tuntemusta. Syventävän vaiheen päätteeksi on mahdollista suorittaa lopputyö ja saada todistus taiteen perusopintojen laajan oppimäärän suorittamisesta.

Ryhmää ohjaavat Fanni Tähtinen, Margareeta Lauronen ja Ronja Tuomainen.

Esiintyvä ryhmä on noin kolmenkymmenen 8–20-vuotiaan sirkusharrastajan ryhmä, joka esiintyy erilaisissa tilaisuuksissa kuten kesätapahtumissa, yritysten ja järjestöjen tapahtumissa sekä festivaaleilla Suomessa ja ulkomailla. Ryhmän taso on korkea ja ryhmä on toiminut mm. opetushallituksen nimeämänä Nuori kulttuuri -lähettiläänä.

Esiintyvään ryhmään otetaan lapsia ja nuoria, jotka ovat taidollisesti pitkällä ja jotka ovat kiinnostuneita sirkustaiteesta ja esiintymisestä. Esiintyvään ryhmään kuuluminen vaatii oppilaalta sitoutumista ryhmän toimintaan ja sääntöihin. Oppilaat harjoittelevat neljä kertaa viikossa ja esiintyvät säännöllisesti niin Circus Helsingin omissa näytöksissä kuin koulun ulkopuolisissa tapahtumissa.

Ryhmää opettavat Nora Chacón, Saga Kolehmainen, Osmo Tammisalo ja Soile Vedenpää sekä vaihtuvat sirkusalan ammattilaiset.

Laiskiaiset on oma ryhmä Esiintyvien alumnioppilaille! Toiminnan sisältö on ensisijaisesti suunnattu entisille Esiintyville, jotka eivät ole kouluttautuneet sirkusalan ammattilaisiksi, mutta kaipaavat edelleen ajoittaista keikkailua ja tavoitteellista treenaamista. Toki mukaan ovat tervetulleita myös sirkusalan ammattilaisina toimivat entiset Esiintyvät. 

Ryhmässä entiset Esiintyvät pääsevät jatkamaan omien soolojen, ryhmänumeroiden ja esitysten treenaamista rennossa ilmapiirissä tuttujen treenikavereiden kanssa. Alumneilla on halutessaan mahdollisuus päästä esiintymään Circus Helsingin tapahtumissa.

Ryhmää opettaa Saga Kolehmainen ja Kristiina Tammisalo.

Halutessasi liittyä Laiskiaisiin, ole yhteydessä Sagaan (saga@circushelsinki.fi).